Книжки » Книги » Психология » Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души - Екатерина Шувалова 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души - Екатерина Шувалова
149
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души - Екатерина Шувалова полная версия. Жанр: Книги / Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
В моей программе это условие соблюдается для того, чтобы на время очищения всего организма снять с вашего тела любую дополнительную нагрузку, которая может застопорить процесс или же нарушить его.
Как я уже упоминала, любая живая ткань имеет свою энергетику и определенное биополе, в том числе – и мясо животных. Поглощение этих продуктов не просто может сделать систему физического очищения неэффективной, это отразится и на духовном уровне, поскольку энергетика жестоко убитого животного просто не может быть положительной и легкой.
И если в обычной жизни, в общем-то, это может считаться нормальным и естественным, то для восточной практики и обретения внутреннего баланса и внешней гармонии – это настоящий барьер.
Ведь в процессе очищения важно избавляться от любого негативного скопления эмоций, чувств, переживаний и энергетик, а не, наоборот, поглощать их!
◊
По этой причине китайские монахи и индийские йоги всегда отказываются от тяжелой животной пищи, чтобы ничто не могло вывести их из равновесия и помешать этапу самоочищения тела. Это же правило касается и вредной пищи, алкоголя и табака – все эти вещи просто уничтожат ваши старания.
В феншуй-диете нет жестких ограничений, не считая запрета на любое мясо, на консервы, снеки, фастфуд и жирные тяжелые блюда. Упор здесь делается на овощные культуры и фрукты, на зеленые растения (салат, шпинат и т.д.), на злаки и крупы. При этом пищу следует принимать небольшими порциями и дробно, увеличив частоту трапез до 4—5 раз в сутки.
Обязательное условие: ваши блюда должны быть теплыми, холодную пищу есть ни в коем случае нельзя! Это же касается и питья.
И отдельно о питье: вам придется выпивать, как минимум, полтора литра жидкости в день. На время Альтерфита откажитесь от холодной воды, газировки, покупных соков и прочих подобных напитков. Основу вашего питьевого рациона должны составлять чаи из натуральных трав. А вот пить черный чай или зеленый можно лишь в небольших количествах, не более чашки в день!
Основным источником жидкости для вас должен стать чай из листьев мяты и липового цвета. При этом мяты в заварник кладется больше, а липы – меньше, приблизительные пропорции такого чая 2:1. Заваривается настой кипятком под крышкой.
В такой чай можно добавить ложку натурального меда, а вот от белого сахара вам придется отказаться. На протяжении всей программы вам необходимо выпивать этот отвар ежедневно, как минимум – по 3 чашки в день.
Ко всему прочему, этот целительный чай позволит вам не только избавиться от токсинов и мягко вывести их из организма прочь, он установит спокойный эмоциональный фон и снизит нервные переживания, а липовый цвет – это чудесное натуральное лекарство для здоровья женской мочеполовой системы.
Такой чай укрепляет иммунитет, оздоравливает сердечно-сосудистую систему, он улучшает работу почек и полезен при воспалительных процессах в мочевыводящих путях.
Также настой позволит избавиться от проблем с пищеварительным трактом, и даже отрегулирует гормональный фон у женщин, поскольку в липовом составе содержатся природные фитогормоны.
Такой настой будет полезным и для беременных женщин, ведь входящие в его состав микроэлементы позволят избежать простудных заболеваний, образования отеков (предотвратят развитие гестоза), а также не дадут вам попасть под влияние разбушевавшихся гормонов и успокоят нервную систему.
Энергия в продуктах питания
Наравне с обильным теплым питьем показано употребление блюд, богатых клетчаткой и витаминами. Увеличьте употребление рисовой, гречневой и кукурузной круп, почаще ешьте овсяную и пшенную кашу. Обязательно включите в свой рацион салаты из свежих овощей, особенно – с морковью и свеклой.
Для заправки используйте оливковое или подсолнечное масло, ни в коем случае не поливайте овощи майонезом, кетчупом или любыми другими покупными соусами! Полностью исключите эти вредные добавки из своего холодильника на время Альтерфита.
Безусловно, продукты должны быть натуральными и полезными, как я уже отмечала ранее в этой брошюре. Категорически нельзя поедать парниковые томаты и огурцы, покупать химические фрукты и сомнительные овощи! Позаботьтесь о том, чтоб ваш организм насыщался только качественной и органической пищей, поскольку от этого будет напрямую зависеть процесс очищения.
Молочные блюда и яйца не запрещаются, однако этими продуктами нельзя и злоупотреблять. Разрешены кефир, молоко и ряженка, творог и нежирные йогурты.
Разумеется, все это также должно быть высококачественным и натуральным! Изредка можно есть рыбу, но не чаще, чем несколько раз в неделю.
Следите за тем, чтобы вы в программе не голодали и не оставались с пустым желудком, лучше есть меньше пищи, но чаще, поскольку от редких трапез и скудного рациона организм начнет хуже работать и его процессы затормозятся.
Это означает, что процесс самоочищения также будет стопориться. Именно по этой причине необходимо питаться часто, но небольшими порциями.
Из книги Ту Лиллиан «Внутренний феншуй»
◊… Ментальный феншуй использует мозг для проникновения во внутреннее пространство сознания. Ваш мозг является физическим построением вашего сознания. Он подобен спящему гиганту – огромному и обладающему неисчерпаемыми возможностями. Этот потенциал не задействован, пребывает в бездействии и покое, но может быть использован.
Вы обнаружите, что, как и абсолютное большинство других людей, вы используете всего лишь около одного процента возможностей вашего мозга. Это открыли ученые, и в настоящее время это общепринятый научный факт. Это не предположение, не чье-то частное мнение. Это научная точка зрения.
Возможности человеческого мозга поистине потрясающи. Но только горстка людей знает секрет, как полностью раскрыть истинный потенциал мозга. Ваше сознание является источником, из которого мозг получает сигналы. Задача практики внутреннего феншуй заключается в том, чтобы научиться контролировать сознание.
Ваш мозг получает управляющие импульсы, сигналы, энергию, или Ци, которую передает ему ваше сознание… поэтому весь этот процесс можно рассматривать как поток энергии, поток Ци, который выходит из сокровенных глубин вашего сознания и проявляется на физическом уровне вашего существования.
Сигналы посылаются к каждой части вашего тела, активируя и наполняя его силой, побуждая его к действию, наполняя его чувствами, которые могут быть как позитивными, так и негативными.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души - Екатерина Шувалова», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души - Екатерина Шувалова» от автора - Екатерина Шувалова:
